Shaolin Qi Gong

Ba Duan Jin
“Die acht Brokate”

Kurs

Qi Gong oder Ch‘i Kung bedeutet wörtlich übersetzt „Kultivierung des Qi (Lebensenergie)“.

Es wurzelt in der taoistischen Philosophie und ist ein Weg
der Selbstkultivierung, der Gesunderhaltung und der spirituellen Entwicklung.

Die Beziehung der drei Kräfte Himmel (Tian), Erde (Di) und Mensch (Ren) untereinander
ist einer der Hauptaspekte des Qi Gong.

Das Qi Gong unterteilt sich u. a. in die medizinische Richtung, die es vorwiegend unter Gesundheitsaspekten betreibt („Yijia“)
und die Richtung, die es vor allem unter dem Aspekt der Kampfkünste ausübt („Wujia“).

Ba Duan Jin ordnet sich als Shaolin-Form in den zweiten Bereich – Wujia – ein.

Der Name „Ba Duan Jin“ steht für „acht kostbare Brokate“. Die acht Übungen werden mit geschmeidigen Bewegungen und in anmutiger Haltung ausgeführt. Dies erinnert an die Schönheit und Kostbarkeit eines Brokatstoffes. 

Im Mittelpunkt der Bewegungen stehen das tiefe Einatmen und das lange Ausatmen
sowie die Kontrolle des Geistes und des Qi.
Die Gelenke werden geöffnet, der ganze Körper wird gedehnt und gestärkt – und der Geist gleich mit.

Ba Duan Jin…
• verbessert die Sauerstoffversorgung
• stärkt die Beine und die inneren Organe
• aktiviert die Gehirnfunktion
• reichert den Energiehaushalt an

Mit ein wenig Theorie und ganz viel Praxis lernst Du in diesem 6-teiligen Kurs:

Die Grundlagen des Shaolin Qi Gong kennen.

Zu stehen wie ein Pfahl (Zhan Zhuang Gong), dabei Deine Energie zu erhöhen und wieder frei fließen zu lassen.

Deinen Körper, Deine Atmung, Deinen Geist und Dein Qi zu regulieren.

Und natürlich vor allem den Ablauf des Ba Duan Jin – die acht Brokate.

Und das alles in einer kleinen Gruppe von maximal acht Teilnehmern.

Denn so ist gewährleistet, dass jeder soviel wie möglich aus dem Training mitnehmen kann,
ich genügend Zeit für jeden Einzelnen habe
und alle voneinander und miteinander lernen können.

Kurs

Dozentin:   Heike Miao Ci Niederberger

Wann?  –  Beginn: Dienstag, 9. April 2019,
18.30 – 19.30 Uhr
(plus fünf weitere Termine in Folge –
dienstags 18.30 – 19.30 Uhr)

Wo?  –  Fitness-Studio Kipp, Auf der Schafweide 19, 67487 Kirrweiler (Pfalz)

Investition?  –   90,- €   (inkl. MwSt.)

Wir trainieren in bequemer Kleidung und rutschfesten Socken oder Schläppchen.

Kurs

Dozentin:   Heike Miao Ci Niederberger

Wann?  –  Beginn: Donnerstag, 9. Mai 2019,
18.30 – 19.30 Uhr
(plus fünf weitere Termine in Folge –
donnerstags 18.30 – 19.30 Uhr)

Wo?  –  Fitness-Studio Kipp, Auf der Schafweide 19, 67487 Kirrweiler (Pfalz)

Investition?  –   90,- €   (inkl. MwSt.)

Wir trainieren in bequemer Kleidung und rutschfesten Socken oder Schläppchen.