Online – Training

Online-Kurse in unterschiedlichen Formaten – so, wie es am besten zum Thema passt.
Ideal für Dein zeit- und ortsunabhängiges Training.

Body-Mind-Power

Ein ruhiger Geist in einem bewegten Körper

Online-Kurs

Mit Body-Mind-Power zeige ich Dir, wie Du die Lehren und Techniken der Shaolin in Deinen Alltag integrierst. 

  • Du erfährst, wie Du so effektiv entspannst, dass es lange anhält,
  • Dir Deine Energie einteilst und sie passend einsetzt,
  • mit unliebsamen Gedanken und Emotionen umgehen kannst
  • und dadurch mehr geistige Klarheit und innere Zufriedenheit erreichst.

Du findest zu einer Gelassenheit, die Dich auch durch schwierige Situationen trägt.

Investition:   280,00 € (inkl. MwSt.)

Grundlagen des Shaolin Qi Gong

Online-Kurs

In diesem Mini-Kurs erfährst Du:

  • was Qi Gong ist.
  • wie es unterteilt wird.
  • wie es entstand.
  • was Shaolin Neigong ist und wie es wirkt.
  • was Zhan Zhuang – „Stehen wie ein Pfahl“ bedeutet und wie Du es machst.

Investition:   19,00 € (inkl. MwSt.)

Shaolin Qi Gong
Ba Duan Jin – “Die Acht Brokate

Online-Kurs

Der Name „Ba Duan Jin“ steht für „Acht kostbare Brokate“. 

Im Mittelpunkt der Bewegungen stehen das tiefe Einatmen und das lange Ausatmen sowie die Kontrolle des Geistes und des Qi.
Die Gelenke werden geöffnet, der ganze Körper wird gedehnt und gestärkt – und der Geist gleich mit.

Ba Duan Jin…
• verbessert die Sauerstoffversorgung
• stärkt die Beine und die inneren Organe
• aktiviert die Gehirnfunktion
• reichert den Energiehaushalt an

Investition:   89,00 € (inkl. MwSt.)

Shaolin Qi Gong

Formenkorrektur & -vertiefung

Du hast einen Online- oder Live-Kurs bei mir gebucht, ihn gewissenhaft durchgearbeitet und übst auch fleißig.

Und dann kommen Fragen auf:
Mach ich auch alles richtig?
Wie war das nochmal bei Form X?
Wohin soll ich atmen und leite ich das Qi richtig?
Wie kann es weitergehen – gibt´s da noch mehr?

Investition:   ab 60,00 € (inkl. MwSt.)