Kurse

Shaolin Qi Gong

Ba Duan Jin – “Die acht Brokate”

Der Name „Ba Duan Jin“ steht für „acht kostbare Brokate“.

Die acht Übungen werden mit geschmeidigen Bewegungen und in anmutiger Haltung ausgeführt. Dies erinnert an die Schönheit und Kostbarkeit eines Brokatstoffes.

Im Mittelpunkt der Bewegungen stehen das tiefe Einatmen und das lange Ausatmen sowie die Kontrolle des Geistes und des Qi.
Die Gelenke werden geöffnet, der ganze Körper wird gedehnt und gestärkt – und der Geist gleich mit.